Gigoteuse (turbulette) : taille, TOG et saison

La gigoteuse, aussi appelée turbulette ou sac de couchage pour bébé, est un sac en tissu à bretelles ou à manches, fermé en bas, qui garde bébé au chaud pendant son sommeil. Elle remplace la couette, la couverture et le drap dans le lit, conformément aux recommandations de couchage du nourrisson diffusées par Santé publique France. On la choisit à la bonne taille, pour que bébé ne glisse pas à l'intérieur, et avec un indice TOG adapté à la température de la chambre, en suivant le tableau du fabricant.

Ce guide fait partie du thème Sommeil et pleurs. Les autres règles de couchage sont rappelées dans notre guide du cododo.

Pourquoi une gigoteuse plutôt qu'une couverture

Une couverture ou une couette peut remonter sur le visage d'un bébé pendant son sommeil, ou il peut glisser dessous. Les recommandations pour prévenir la mort inattendue du nourrisson conseillent donc de coucher bébé sur le dos, dans un lit vide (sans couette, couverture, oreiller, tour de lit ni peluche), et de lui faire porter une gigoteuse adaptée à sa taille.

La gigoteuse présente plusieurs avantages :

• elle ne peut pas recouvrir le visage ;
• elle reste en place quand bébé bouge ;
• elle évite qu'il se découvre et ait froid la nuit.

Choisir la bonne taille

Une gigoteuse trop grande est un risque : bébé pourrait glisser à l'intérieur et se retrouver la tête dans le sac. La taille se choisit selon :

• la longueur : elle doit permettre à bébé de plier et d'étendre les jambes, sans être démesurée ;
• l'encolure : assez ajustée pour que la tête ne passe pas à l'intérieur ;
• les emmanchures : assez étroites pour que les bras ne puissent pas glisser dedans avec le corps.

Les fabricants indiquent une tranche d'âge, de taille ou de poids. Fiez-vous plutôt à la taille de l'enfant qu'à son âge, puisque les bébés grandissent à des rythmes différents. Certaines gigoteuses ont des pressions aux épaules qui permettent de les rallonger.

Comprendre l'indice TOG

Le TOG (thermal overall grade) est une unité qui mesure la résistance thermique d'un textile, c'est-à-dire son pouvoir isolant. Plus le chiffre est élevé, plus la gigoteuse tient chaud.

Les gigoteuses sont souvent classées en trois grandes familles :

• gigoteuses d'été, fines, en gaze de coton ou en jersey léger, au TOG bas ;
• gigoteuses de mi-saison, au TOG intermédiaire ;
• gigoteuses d'hiver, matelassées, au TOG plus élevé.

Chaque fabricant fournit un tableau de correspondance entre la température de la chambre, l'indice TOG et les vêtements à mettre dessous (body seul, body et pyjama…). C'est ce tableau qu'il faut suivre, car les TOG ne se comparent pas toujours parfaitement d'une marque à l'autre.

La température de la chambre

Les recommandations de couchage conseillent une chambre à environ 18 à 20 °C. Un thermomètre de chambre aide à adapter la gigoteuse et les vêtements. Il n'est pas utile de surchauffer la chambre : un bébé trop couvert risque davantage d'avoir trop chaud que trop froid.

Les matières

• Le coton et le coton bio : respirants, faciles à laver, la base pour la plupart des gigoteuses.
• La gaze de coton (ou mousseline) : très légère, idéale l'été.
• Le jersey : doux et extensible.
• La laine mérinos : régule bien la chaleur, en été comme en hiver, mais demande un lavage délicat.
• Le garnissage des gigoteuses d'hiver : ouate de polyester ou de coton, matelassée.

Les labels textiles comme Oeko-Tex, quand ils figurent, indiquent des tests sur certaines substances indésirables.

Les différents modèles

Avec bretelles, sans manches : le modèle le plus courant, on ajuste les vêtements dessous.

Avec manches, amovibles ou non : pratique en hiver ou pour les bébés qui sortent les bras.

Gigoteuse naissance ou d'emmaillotage : plus petite, parfois avec des ailes qui enveloppent les bras. L'emmaillotage se discute avec un professionnel et s'arrête dès que bébé commence à se retourner.

Gigoteuse à pieds, avec des ouvertures ou des jambes : pour l'enfant qui marche, qui peut ainsi se lever sans tomber, utile notamment avec un lit Montessori au sol.

Gigoteuse nomade : avec une ouverture pour la ceinture du siège auto ou de la poussette. On vérifie que le harnais reste bien ajusté.

Les fermetures

La fermeture éclair, souvent latérale ou centrale, doit être protégée par un rabat en haut pour ne pas irriter le menton. Les pressions aux épaules permettent d'habiller bébé sans passer la gigoteuse par la tête. Une fermeture qui s'ouvre par le bas facilite le change de nuit sans tout enlever.

L'été et la canicule

Par forte chaleur, la question n'est plus de garder bébé au chaud mais d'éviter qu'il ait trop chaud. Une gigoteuse très fine en gaze de coton sur une simple couche, ou même une couche et un body léger sans gigoteuse quand la chambre est très chaude, peuvent suffire, en suivant le tableau du fabricant. On aère la chambre la nuit, on ferme les volets le jour, on ne place jamais un ventilateur directement dirigé sur l'enfant, et l'on propose à boire plus souvent (sein ou biberon selon son alimentation). Les conseils canicule de Santé publique France pour les nourrissons détaillent ces précautions.

En voiture et en poussette

Dans le siège auto, une gigoteuse ou un vêtement épais entre l'enfant et le harnais pose un problème : le harnais semble serré, mais l'épaisseur se tasse en cas de choc et laisse du jeu. Les gigoteuses nomades, avec une ouverture pour le harnais, permettent de passer les sangles directement contre l'enfant. Sinon, on attache bébé avec des vêtements fins et l'on pose une couverture par-dessus le harnais, une fois attaché.

Laver et entretenir

Les gigoteuses se lavent souvent : régurgitations, couches qui fuient, bave. On ferme la fermeture éclair avant le lavage pour qu'elle n'abîme pas le tissu, on lave à la température indiquée, sans assouplissant si l'on veut garder la respirabilité, et l'on sèche à plat ou en sèche-linge doux selon l'étiquette. Les gigoteuses matelassées sèchent lentement : prévoyez-en une de rechange.

Combien en prévoir

Pour la nuit et la sieste, avec les régurgitations et les couches qui fuient, deux gigoteuses par taille et par saison permettent d'en avoir toujours une propre. On passe à la taille supérieure quand la gigoteuse devient trop courte pour que bébé étende les jambes.

Gigoteuse d'occasion

Les gigoteuses se transmettent beaucoup entre familles, puisqu'elles ne servent que quelques mois par taille. On vérifie l'état de la fermeture éclair et de son rabat, la solidité des pressions, l'absence de trous et de coutures défaites, et l'on garde l'étiquette pour retrouver le TOG et la tranche de taille.

Gigoteuse, nid d'ange : ne pas confondre

Le nid d'ange ressemble à une gigoteuse, mais c'est un vêtement d'extérieur, souvent épais, pour la poussette ou le siège auto. Il ne sert pas pour dormir dans le lit. La gigoteuse, elle, est faite pour le sommeil, à la maison comme en voyage.